フォームを見直してランニングを楽しみながら続けていきたい30代M.Y様

 

レッスン前

 

レッスン後

足を使って走っていたのでかかと着地でブレーキをかけているようなフォームでしたが、姿勢を正して前傾姿勢で前に進むように走る事でつま先着地になり、頭や腰の上下運動も減りました。

 

 

レッスン翌日に
「2日連続で15キロ走れました。」と
ご連絡いただきました。

 

※許可をいただいた方のみ掲載させていただいております。

 

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